饮食合理可以帮助痤疮恢复
文章来源：郑州肤康中医皮肤病医院
发布时间：2019-03-11 15:03
青春痘虽说就是长痘痘,但是它的症状以及病因并非每个人都是一样的,所以我们在治疗上应当及时进行专业的诊断,切勿自己盲目的治疗或用药,从而导致病情反而恶化,而且在我们治疗的时候护理是必不可少的,较简单的,就是从日常饮食中的"三多两少"原则做起,那么这个"三多两少"又有什么意思呢?郑州肤康的皮肤科祛痘医生为您做出全面介绍.
饮食合理可以帮助痤疮恢复，下面来看看什么是"三多两少"
1、多锌:锌可增加抵抗力,促进伤口愈合,含锌的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等;
2、多粗纤维:它促进肠胃蠕动,加快代谢,使多余的油脂排出体外.此类食品有全麦、大豆、笋等;
3、多维他命:维他命A对肌肤有再生作用.含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝藏、鱼肝油等.绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6、则可参与代谢蛋白质,以及促进脂肪代谢,平复暗疮.维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织,吃新鲜蔬果就可吸收到.维他命E的美容作用更不用说了;
4、少肥甘厚味:如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物;
5、少辛辣腥臊:辛辣食物易刺激神经和血管,容易引起暗疮再发.而腥臊则容易起过敏反应,令患暗疮的皮肤恶化.
相信大家现在对于治疗痘痘时候怎么护理,饮食上面注意哪些是有了一些初步的认识,但是这些只是浅范的,您心中一定还有很多的疑问,可以点击咨询我们的在线祛痘医生,会为您做出全面的解答,帮助您走出痤疮所带来的困扰,还有就是再次提醒大家,痤疮的治疗切勿只看表皮治疗,对症对因的治疗才好,祝愿您早日康复.
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